Fitness Training

Le Centre Socioculturel vous propose une nouvelle activité adulte le ＂Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｔｒａｉｎｉｎｇ＂ qui est composé de séance de 𝐓𝐚𝐛𝐚𝐭𝐚 et de 𝗝𝘂𝗺𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 tous les vendredis à partir de 18h30 au Centre Socioculturel.

𝗟̲𝗲̲ ̲𝗧̲𝗔̲𝗕̲𝗔̲𝗧̲𝗔̲ est issu du Japon, les séances d'entraînement sont évolutives et adaptées en fonction de votre forme physique. Vous allez travailler le cardio et le renforcement musculaire. Le TABATA permet de faire brûler les graisses plus rapidement et de se muscler très vite. Cette méthode est efficace pour maigrir et pour se muscler.

𝗟𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗧𝗔𝗕𝗔𝗧𝗔 𝗱𝘂𝗿𝗲 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀

𝗟̲𝗲̲ ̲𝗝̲𝘂̲𝗺̲𝗽̲𝗶̲𝗻̲𝗴̲ ̲𝗙̲𝗶̲𝘁̲𝗻̲𝗲̲𝘀̲𝘀̲ est un mix d'exercices de fitness sur un trampoline, tout en travaillant le cardio, endurance et les muscles. Les cours se déroulent sur des petits trampolines individuels sur un fond de musique. Avec le Jumping fitness, vous venez renforcer les muscles profonds: idéal pour avoir un ventre plat améliorer votre posture au quotidien. Le trampoline absorbe vos impacts !!

𝗟𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗝𝗨𝗠𝗣𝗜𝗡𝗚 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗱𝘂𝗿𝗲 𝟰𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀

Venez découvrir cette nouvelle activité dès le vendredi 9 décembre à partir de 18h30.