Cette saison à l'AML
Danse Country
Danse populaire qui se présente aujourd'hui sous forme de chorégraphies. Les danses consistent en une séquence de pas répétés à l’identique par un groupe de danseur.
Alors à vos chapeaux ! Au Centre Socioculturel.
Animateur : Jean-Pierre BARROIS
Le jeudi de 20h45 à 22h
Tarif : 70€
Gym Tonique
Elle est ouverte à tous, sa pratique est étendue aux personnes de tout âges désireuses de faire une activité tout en douceur. Venez atteindre différents objectifs : l’adresse, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, la communication et la relaxation.
Animatrice référente : Sandrine MAUGUIERE
Le mardi de 10h à 11h au Centre Socioculturel
Tarif : 70€
Yoga
Apprenez à vous décontracter et à vous dynamiser par des moyens simples et naturels. Pratiquer le yoga c’est aller à la recherche de soi et des autres, par le biais de la relaxation, des postures, du souffle et de l’énergie.
Animatrice : Catherine HACQUARD
Le lundi de 18h30 à 20h au Foyer Communal.
Tarif 90€
Danse
Prendre soin de soi par le mouvement : jeux, détente, exercices, chorégraphie. Riches sont nos ateliers danse , ils sont parfaits pour s'évader et lâcher prise, tout en pratiquant une activité physique qui permette de travailler équilibre, gainage, conscience du corps, rapport à soi et à l'autre, rythme, mémoire, réflexe, endurance, interprétation, improvisation, souplesse, communication non verbale, créativité et plus encore.
Animatrice : Mélanie CHARLOIS
Le lundi de 18h30-20h30 au Centre Socioculturel
Tarif 90€
Roller
Parce qu'il est un sport d'endurance, le roller fitness, en stimulant l'ensemble du système cardio-vasculaire, muscle le cœur et améliore la circulation sanguine. Avec une pratique régulière, on augmente son endurance et son rythme cardiaque
Animateur : Antonio CALDEIRA
Le mercredi de 18h00 à 20h à la salle Robert
Tarif 45€
Zumba
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme: cardio et préparation, musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de style varié comme la danse du ventre ou la Quebradita.
Animatrice : Mariem HERZOG
Le mardi de 19h00-20h00 au Centre Socioculturel
Tarif 90€
Fitness Training
Le Fitness Training est composé de deux types de séance :
Le Tabata est un entraînement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, évolutif et adapté en fonction de votre forme physique. Vous travaillerez votre cardio et renforcement musculaire.
Le Jumping Fitness est un cours collectifs de cardio. Vous vous défoulez, amusez et transpiré en brûlant un max de calories sur des musiques complètement dingues ! Le trampoline absorbe vos impacts.
Évacuation du stress
Le vendredi de 18h30-20h00 au Centre Socioculturel
Tarif 90€